Ирина Чаплыгина — Психолог, эксперт по отношениям, эмотолог (консультант по работе с эмоциями)
Психологическая помощь онлайн и очно в Курске.
Диагностическая беседа (20мин)— без оплаты!
“
У человека всего две жизни, причём вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна».
Конфуций
Добро пожаловать на мой сайт.
Я - Ирина, практикующий психолог. "Врач лечит тело,
а я латаю душу..."
Моя работа основывается на индивидуальном подходе к каждому человеку, и я с уверенностью заявляю, что изменения возможны только при наличии внутреннего желания.
Практика показала мне, что психолог и клиент - это дополняющие друг друга люди, которые в сотрудничестве образуют единый механизм. Именно поэтому так важно найти того САМОГО специалиста, который поможет в решении вашего вопроса.
Я ориентируюсь на личность, твёрдо зная, что ПЕРЕМЕНЫ-это дверь, которая открывается изнутри.
Давайте вместе найдём подходящий ключ и откроем дверь к вашему личностному росту и переменам.
Хочу записаться на консультацию!
Запись на первую консультацию
Укажите ваши данные для связи
Специализируюсь в психологии отношений, но наши встречи будут вам полезны, если:
- надоел внутренний дискомфорт;
- вы испытываете негатив, гнев;
- вы знаете, что можете жить лучше, но не знаете как?
- у вас проблемы в отношениях;
- вы находитесь в состоянии стресса и напряжения;
- ощущаете необъяснимую тревожность;
- вас беспокоят панические атаки;
- у вас бессонница, тяжёлое засыпание;
- беспокоят навязчивые мысли;
- отмечаете у себя депрессивное состояние, апатию;
- у вас низкая самооценка;
- переживаете горе, утрату близкого человека;
- вы не можете отпустить прошлое;
- не знаете куда двигаться дальше и что делать?
Я замужем, есть дочь. С детсва мечтала быть психологом, твердо шла к своей мечте и сейчас постоянно совершенствуюсь.
Прохожу индивидуальное обучение, курсы, семинары и т.д. Знаю и чувствую, что это мое!
Жить, занимаясь любимым делом и при этом помогать людям- это здорово!
Прохожу индивидуальное обучение, курсы, семинары и т.д. Знаю и чувствую, что это мое!
Жить, занимаясь любимым делом и при этом помогать людям- это здорово!
В группе в ВК «Психология #Чаплыгина» разбираю интересные темы и примеры из практики.
⚪Использование МАК позволяет эффективно работать с бессознательным, а так же эстетично и экологично разбираться с запросом клиента.
♥️Жду Тебя на консультациях!
Не отказывай в удовольствии познакомиться с собой....
Статьи:
Знакомство с собой - это главная встреча в жизни!!!!
«Нет в жизни счастья и его не купишь» - гласит старая пословица.
Вчера стала невольным свидетелем разговора «подруг».
«Пусть говорят, что дружбы женской не бывает...»
«Когда сидишь на булавке - не замечаешь зубной боли»
«Измениться за три дня»
«Безответная любовь»
«Не могу сказать прощай...»
«Что делать в стрессовой ситуации?»
«Как сберечь любовь?»
«Что не стоит терпеть в отношениях?»
«В чем проявляется нелюбовь к себе?»
«Что приводит нас к проблемам?»
Почему нужно уметь сказать "Нет!"
Почему не удаётся построить здоровые отношения❓
Знакомство с собой - это главная встреча в жизни!!!!
⚪ Кому-то везёт и это радостное событие происходит в нужное время, задумайтесь, когда мы бываем настоящими? Когда бежим на работу? Может когда делаем с детьми уроки? Когда смотрим телевизор?
НЕТ.
⚪Вся эта мясорубка дел не даёт пространства для себя. Мы постоянно о чем то думаем, строим планы, переживаем...
⚪Дайте себе минуту, остановитесь, подумайте о себе, а чего бы хотелось МНЕ, зачем я вообще так сказал(а) и т. д.?
за собой.... Это первый шаг к главному рандеву в жизни. Хорошего дня!!!
НЕТ.
⚪Вся эта мясорубка дел не даёт пространства для себя. Мы постоянно о чем то думаем, строим планы, переживаем...
⚪Дайте себе минуту, остановитесь, подумайте о себе, а чего бы хотелось МНЕ, зачем я вообще так сказал(а) и т. д.?
за собой.... Это первый шаг к главному рандеву в жизни. Хорошего дня!!!
«Нет в жизни счастья и его не купишь» - гласит старая пословица.
С этим не поспоришь.
Счастье –понятие для каждого субъективное.
Купить его наверное вряд ли получиться, но почему бы не сделать его своими руками? Нарисовать, вырезать, склеить…
⚪ Один умный человек сказал мне однажды, что быть счастливым- это выбор . И пусть на первый взгляд звучит это странно, на самом деле как быть счастливым, когда не получаются достойные отношения с партнером, когда непонимание с родителями- это система, когда нет финансовой стабильности и многое другое...
СТОП.
Есть самый главный инструмент для поделки «Счастье» - это ВЫ. Сконцентрируемся на чем то важно –положительном и от этого начинаем менять ход мыслей.
⚪ Я каждую консультацию начинаю со слов: «ПОВЕРЬ,НИЧЕГО НЕ ПОПРАВИМОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ!!!!!!
Во всем можно разобраться и начать думать по другому. Наш-мозг, расставляя ловушки возвращает нас к неприятному, но только ВЫ в силах научиться обходить эти западни.
⚪ Возьмите любую плохую ситуацию и подумайте – что она мне дала, для чего она мне, какой я могу сделать вывод, который мне пригодиться в дальнейшем?
Кто-то думает, что испытания нам даются за что-то. НЕТ, не за что-то, а ДЛЯ чего-то!!!!!Ищите в плохом хорошее! ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!! Всем хорошего дня!!!!
Счастье –понятие для каждого субъективное.
Купить его наверное вряд ли получиться, но почему бы не сделать его своими руками? Нарисовать, вырезать, склеить…
⚪ Один умный человек сказал мне однажды, что быть счастливым- это выбор . И пусть на первый взгляд звучит это странно, на самом деле как быть счастливым, когда не получаются достойные отношения с партнером, когда непонимание с родителями- это система, когда нет финансовой стабильности и многое другое...
СТОП.
Есть самый главный инструмент для поделки «Счастье» - это ВЫ. Сконцентрируемся на чем то важно –положительном и от этого начинаем менять ход мыслей.
⚪ Я каждую консультацию начинаю со слов: «ПОВЕРЬ,НИЧЕГО НЕ ПОПРАВИМОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ!!!!!!
Во всем можно разобраться и начать думать по другому. Наш-мозг, расставляя ловушки возвращает нас к неприятному, но только ВЫ в силах научиться обходить эти западни.
⚪ Возьмите любую плохую ситуацию и подумайте – что она мне дала, для чего она мне, какой я могу сделать вывод, который мне пригодиться в дальнейшем?
Кто-то думает, что испытания нам даются за что-то. НЕТ, не за что-то, а ДЛЯ чего-то!!!!!Ищите в плохом хорошее! ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!! Всем хорошего дня!!!!
Вчера стала невольным свидетелем разговора «подруг».
Условно назовем их Маша и Даша.
Маша слезно и истерично рассказывала Даше какой «отвратительный, безответственный и бесполезный у нее муж», что она не понимает как до сих пор с ним живет, денег нет, любви тоже.
Даша слушала, кивала, наивно пытаясь вставить хоть слово, но собеседница «метала молнии», временами переходя на крик.
Улучив момент, Даша робко начала рассказывать про своего сына, как он победил в конкурсе, на что «подруга» задумчиво ответила: «Нет, точно идиот!» Как стало понятно позже она все еще говорила про своего мужа….
Вот он яркий и простой пример токсичной дружбы (к теме дружбы и женской зависти я еще вернусь завтра). Зачем такие Маши нужны? Потому что вы привыкли? Не можете отказать? Это родственница или просто не с кем общаться?...
Зачем тратить свою жизненную энергию, драгоценное время на вечно недовольного негативного человека, такие люди незаметно, скрупулёзно меняют наше сознание, им только желать счастья, крестить в спину и отпускать.
⚪ ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ! Всем хорошего дня!
Маша слезно и истерично рассказывала Даше какой «отвратительный, безответственный и бесполезный у нее муж», что она не понимает как до сих пор с ним живет, денег нет, любви тоже.
Даша слушала, кивала, наивно пытаясь вставить хоть слово, но собеседница «метала молнии», временами переходя на крик.
Улучив момент, Даша робко начала рассказывать про своего сына, как он победил в конкурсе, на что «подруга» задумчиво ответила: «Нет, точно идиот!» Как стало понятно позже она все еще говорила про своего мужа….
Вот он яркий и простой пример токсичной дружбы (к теме дружбы и женской зависти я еще вернусь завтра). Зачем такие Маши нужны? Потому что вы привыкли? Не можете отказать? Это родственница или просто не с кем общаться?...
Зачем тратить свою жизненную энергию, драгоценное время на вечно недовольного негативного человека, такие люди незаметно, скрупулёзно меняют наше сознание, им только желать счастья, крестить в спину и отпускать.
⚪ ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ! Всем хорошего дня!
«Пусть говорят, что дружбы женской не бывает...»
Настоящая женская дружба как и любовь- редкий зверек, все о нем говорят, но мало кто его видел.
Женщина, рассказывая, делясь своими проблемами, не столько нацелена на их решение, сколько на то, что бы выразить и освободиться от эмоций, не важно положительных или отрицательных..
Женская дружба, как правило заканчивается тогда, когда у одной из представительниц прекрасного пола или между ними появляется «третий» ( мужчина, другая потенциальная «подруга») и тут появляется ЗАВИСТЬ.
Страшное, временами неконтролируемое чувство (иногда человек даже не хочет его испытывать) начинает есть человека изнутри, в голове жилкой бьется мысль: Почему у нее так? Я что хуже? А я что не заслужила? Соответственно меняется поведение «подруги».
Имеет место в данной ситуации как говориться «спортивный интерес», т.е. просто доказать, что я лучше (это еще хуже).
Отсюда и неприятные ситуации, которые потом виновница даже не в силах объяснить (измена, предательство, обман).
⚪Женская зависть –это скрытые, порой даже от самого себя КОМПЛЕКСЫ человека.
У меня клиенты спрашивают: А как так? Есть же «белая зависть», я завидую по -доброму!» НЕТ, завидовать по доброму не получается, за близкого человека можно искренне ПОРАДОВАТЬСЯ, это чувство имеет другую эмоциональную окраску.
Счастливые люди, те, кто смог пронести дружбу через годы и расстояния, это требует сил и мудрости.
⚪Окружайте себя достойными друзьями.
ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ. Хорошего дня!
Женщина, рассказывая, делясь своими проблемами, не столько нацелена на их решение, сколько на то, что бы выразить и освободиться от эмоций, не важно положительных или отрицательных..
Женская дружба, как правило заканчивается тогда, когда у одной из представительниц прекрасного пола или между ними появляется «третий» ( мужчина, другая потенциальная «подруга») и тут появляется ЗАВИСТЬ.
Страшное, временами неконтролируемое чувство (иногда человек даже не хочет его испытывать) начинает есть человека изнутри, в голове жилкой бьется мысль: Почему у нее так? Я что хуже? А я что не заслужила? Соответственно меняется поведение «подруги».
Имеет место в данной ситуации как говориться «спортивный интерес», т.е. просто доказать, что я лучше (это еще хуже).
Отсюда и неприятные ситуации, которые потом виновница даже не в силах объяснить (измена, предательство, обман).
⚪Женская зависть –это скрытые, порой даже от самого себя КОМПЛЕКСЫ человека.
У меня клиенты спрашивают: А как так? Есть же «белая зависть», я завидую по -доброму!» НЕТ, завидовать по доброму не получается, за близкого человека можно искренне ПОРАДОВАТЬСЯ, это чувство имеет другую эмоциональную окраску.
Счастливые люди, те, кто смог пронести дружбу через годы и расстояния, это требует сил и мудрости.
⚪Окружайте себя достойными друзьями.
ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ. Хорошего дня!
«Когда сидишь на булавке - не замечаешь зубной боли»
О чем эта поговорка?
⚪Наша жизнь- это череда событий, они могут быть приятными и не очень, а порой и очень неприятными.
⚪За любой ночью следует день- это закон природы.
Как мы относимся к этим нерадостным моментам?
Например, вы спешите утром на работу- и о, ужас!- вас обрызгала машина, первая мысль: «Ну начинается!!» и много еще слов не нормативной лексики, но ответьте на вопрос: имело ли для Вас эта ситуация такое же значение, если бы позже этим же утром вы потеряли кошелек с документами? Грязная одежда показалась бы уже милым недоразумением.
То есть, когда происходит что- то плохое наш мозг ( я уже писала про ловушки) на какое -то время зацикливается на этом, не видя всей картины в целом.
И об этом следует помнить! Своим клиентам всегда говорю: смотрим под косым углом!
Ищем для себя наилучший вариант АЛЬТЕРНАТИВНОГО мышления.
Есть вещи, которые просто от нас НЕ ЗАВИСЯТ и нужно отпустить контроль ( в теме «Принятие действительности» буду об этом еще говорить).Обрызгала машина -чудесно, хорошо, что под автобус не попал(а)!
⚪Позитивное или альтернативное мышление- это полезная привычка! Привыкайте к хорошему!
ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ! Хорошего дня!
⚪Наша жизнь- это череда событий, они могут быть приятными и не очень, а порой и очень неприятными.
⚪За любой ночью следует день- это закон природы.
Как мы относимся к этим нерадостным моментам?
Например, вы спешите утром на работу- и о, ужас!- вас обрызгала машина, первая мысль: «Ну начинается!!» и много еще слов не нормативной лексики, но ответьте на вопрос: имело ли для Вас эта ситуация такое же значение, если бы позже этим же утром вы потеряли кошелек с документами? Грязная одежда показалась бы уже милым недоразумением.
То есть, когда происходит что- то плохое наш мозг ( я уже писала про ловушки) на какое -то время зацикливается на этом, не видя всей картины в целом.
И об этом следует помнить! Своим клиентам всегда говорю: смотрим под косым углом!
Ищем для себя наилучший вариант АЛЬТЕРНАТИВНОГО мышления.
Есть вещи, которые просто от нас НЕ ЗАВИСЯТ и нужно отпустить контроль ( в теме «Принятие действительности» буду об этом еще говорить).Обрызгала машина -чудесно, хорошо, что под автобус не попал(а)!
⚪Позитивное или альтернативное мышление- это полезная привычка! Привыкайте к хорошему!
ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ! Хорошего дня!
«Измениться за три дня»
Сегодня очередной мотивационный оратор предлагал мне изменить жизнь за 3 дня,он изменит моё сознание, мировоззрение, все установки, вообщем, по задумке я должна через 3 дня проснуться не Ирой, а как минимум Мариной.
Мне безумно хотелось на это посмотреть, но 10тыс., которые я должна была заплатить за свою трансформацию были сердцу милее, так что интерес остался неудовоетворенным.
Измениться за 3 дня...
Да я простуду вылечить за 3 дня не могу!!!!!Изменение-это процесс, т .е. время.
Некоторые говорят: не нравятся работа-уходи! Рядом бестолковый мужчина (женщина)-бросай!
Всё это чудесно, но деньги на время моих "перемен" мне сосед принесёт? Каждая ситуация индивидуальна, поэтому и есть индивидуальные консультации.
Мы хотим всего и сразу, если я решила сегодня измениться то завтра все должно быть по -другому.
Это нетерпимость естественна, она заложена в человеческой природе.
⚪Я однозначно ЗА перемены и работу над собой, НО, НЕ СПЕШИТЕ!
Например, девушка приняла решение разорвать отношения с партнёром, но в очередной раз помирилась с ним.
И как бы "изменить жизнь" сегодня не сложилось. Она ругает себя за слабость, думает, что это точно в последний раз.
ЗАЧЕМ?
Она УЖЕ это сделала, значит на тот момент ей казалось это правильным! НО!
⚪Если вы понимаете, что в какой -то области некомфортно и надо что -то менять, начните с малого, с себя:отшейте "минусовую" подругу, не звоните людям потому что НАДО, отсейте или добавьте кого-то из окружения.
А в голове уже отметили мысль,что "я сегодня сделала непривычное"! И,поверьте, ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!!!Хорошего дня.
Мне безумно хотелось на это посмотреть, но 10тыс., которые я должна была заплатить за свою трансформацию были сердцу милее, так что интерес остался неудовоетворенным.
Измениться за 3 дня...
Да я простуду вылечить за 3 дня не могу!!!!!Изменение-это процесс, т .е. время.
Некоторые говорят: не нравятся работа-уходи! Рядом бестолковый мужчина (женщина)-бросай!
Всё это чудесно, но деньги на время моих "перемен" мне сосед принесёт? Каждая ситуация индивидуальна, поэтому и есть индивидуальные консультации.
Мы хотим всего и сразу, если я решила сегодня измениться то завтра все должно быть по -другому.
Это нетерпимость естественна, она заложена в человеческой природе.
⚪Я однозначно ЗА перемены и работу над собой, НО, НЕ СПЕШИТЕ!
Например, девушка приняла решение разорвать отношения с партнёром, но в очередной раз помирилась с ним.
И как бы "изменить жизнь" сегодня не сложилось. Она ругает себя за слабость, думает, что это точно в последний раз.
ЗАЧЕМ?
Она УЖЕ это сделала, значит на тот момент ей казалось это правильным! НО!
⚪Если вы понимаете, что в какой -то области некомфортно и надо что -то менять, начните с малого, с себя:отшейте "минусовую" подругу, не звоните людям потому что НАДО, отсейте или добавьте кого-то из окружения.
А в голове уже отметили мысль,что "я сегодня сделала непривычное"! И,поверьте, ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!!!Хорошего дня.
«Безответная любовь»
«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей…»
Так ли это?
На практике получается, что да.
Я уверена многие в своей жизни сталкивались с ситуацией, когда отдаешь человеку ВСЕ (свое сердце, время, разум), но взамен или тишина или мелкие крохи.
Если говорить об объекте любви, то тут более менее все ясно, то есть ему это по просту не нужно или он уже так этим пресытился, что перестал замечать ваше «хорошее».
По моему мнению, причина в самом обожателе.
Безответная любовь чаще возникает из двух упавших зерен: излишней идеализации партнера и низкой самооценки себя.
⚪ По сути, любовь, безответная любовь- это просто чувство, но с разными эмоциями, их ко всей картине добавляем мы сами.
Знаете, как в мультфильме: «Заяц, ты не косой, ты раскосый!»
Влюбленный, сам того не замечая, приписывает второй стороне,как правило, те качества, которым эта пресловутая сторона порой и не обладает и абсолютно не замечет недостатков, а они несомненно есть!
Вы можете сказать: «Ну а как? Сердцу не прикажешь!»
Верю и понимаю, я сейчас говорю о СТЕПЕНИ страдания, насколько человек может сам себя изводить (суицидальные случаи, депрессии), а еще если мама или подружка ( друг) в ухо дуют какой он (она) замечательный!
И тут у человека с нормальной самооценкой должен внутри просто кричать голос: «Но я же замечательнее его!!!! Люблю себя любимую(ого)!»
Получается, мы опять возвращаемся к теме, которая красной лентой проходит через все мои посты- любви, уважении, оценке СЕБЯ!
Я встречала людей, которые сами страдают от того, что они такие.
Любить себя, принимать себя, нравиться себя-этот навык не приобретается за один день.
Тем более, если были жестокие родители, мужья-тираны, травмы детства и так далее, но сидеть об этом вспоминать и горевать о прошлом- это совершенно бесполезное занятие.
⚪ Я в своей практике использую другой подход.
За одну ночь нельзя изменить жизнь, но можно изменить мысли, которые будут менять жизнь. Безответная любовь, которая наступает в браке, тоже, как вы понимаете, дело рук двух супругов.
Если вы себя не радуете, не бережете сами себя, почему партнер должен это делать?
Потому что клятву дал? Да он потом обленился и передумал! Его право!
Делайте себя сами! Вы это можете себе позволить! Хорошего дня!
Так ли это?
На практике получается, что да.
Я уверена многие в своей жизни сталкивались с ситуацией, когда отдаешь человеку ВСЕ (свое сердце, время, разум), но взамен или тишина или мелкие крохи.
Если говорить об объекте любви, то тут более менее все ясно, то есть ему это по просту не нужно или он уже так этим пресытился, что перестал замечать ваше «хорошее».
По моему мнению, причина в самом обожателе.
Безответная любовь чаще возникает из двух упавших зерен: излишней идеализации партнера и низкой самооценки себя.
⚪ По сути, любовь, безответная любовь- это просто чувство, но с разными эмоциями, их ко всей картине добавляем мы сами.
Знаете, как в мультфильме: «Заяц, ты не косой, ты раскосый!»
Влюбленный, сам того не замечая, приписывает второй стороне,как правило, те качества, которым эта пресловутая сторона порой и не обладает и абсолютно не замечет недостатков, а они несомненно есть!
Вы можете сказать: «Ну а как? Сердцу не прикажешь!»
Верю и понимаю, я сейчас говорю о СТЕПЕНИ страдания, насколько человек может сам себя изводить (суицидальные случаи, депрессии), а еще если мама или подружка ( друг) в ухо дуют какой он (она) замечательный!
И тут у человека с нормальной самооценкой должен внутри просто кричать голос: «Но я же замечательнее его!!!! Люблю себя любимую(ого)!»
Получается, мы опять возвращаемся к теме, которая красной лентой проходит через все мои посты- любви, уважении, оценке СЕБЯ!
Я встречала людей, которые сами страдают от того, что они такие.
Любить себя, принимать себя, нравиться себя-этот навык не приобретается за один день.
Тем более, если были жестокие родители, мужья-тираны, травмы детства и так далее, но сидеть об этом вспоминать и горевать о прошлом- это совершенно бесполезное занятие.
⚪ Я в своей практике использую другой подход.
За одну ночь нельзя изменить жизнь, но можно изменить мысли, которые будут менять жизнь. Безответная любовь, которая наступает в браке, тоже, как вы понимаете, дело рук двух супругов.
Если вы себя не радуете, не бережете сами себя, почему партнер должен это делать?
Потому что клятву дал? Да он потом обленился и передумал! Его право!
Делайте себя сами! Вы это можете себе позволить! Хорошего дня!
«Не могу сказать прощай...»
⚪ Не могу сказать прощай…тому, что прошло….
Такой запрос от клиентов не редкость.
Я не знаю человека, который бы прожил и ни разу не споткнулся, не оступился.
⚪ Ведь главное не то сколько раз ты упал, а сколько раз ПОДНЯЛСЯ.
В жизни каждого есть ситуации, в которых своим поведением мы не гордимся, за которые стыдно, не приятно вспоминать.
Кто-то с легкостью отпускает и забывает (иногда это потом всплывает), а есть те, кто не может забыть, терзается за ошибки, старается идти вперед, но неприятные ощущения не покидают его.
Вы наверное слышали модное сейчас выражение: «закрыть гештальт», простыми словами- завершить какое –то дело.
Возвращаясь назад, мы иногда думаем: «мне бы жизнь как киноленту прокрутить…», «сейчас я бы сделал(а) по-другому».
Вы будете испытывать неприятные ощущения, вспоминая о своем прошлом, пока не ПРИМИТЕ его и не поймете, что его НЕ ИЗМЕНИТЬ.
Это банально и вроде просто звучит, но как это сделать?
Ошибка некоторых в том, что они стараются забыть нехорошее в своей жизни, задвинуть в дальний угол.
Не стоит!!!
Выберете определенное время, например, вечер, за несколько часов до сна. Прокрутите в голове картинку из прошлого, спросите: «Почему меня это беспокоит?» Какие чувства вы при этом испытываете? С чем связан страх или боль или обида? и т.д.
Я, например, использую классные психологические техники в помощь!!
⚪ ПРОЖИВИТЕ снова то, что было, но уже осмысленно!
Часто неспособность освободиться от прошлого связано с невозможностью ПРОСТИТЬ СЕБЯ (это будет моя отдельная тема).
Могли бы вы поступить тогда по –другому? Может быть…Почему этого не сделали? Потому что в тот момент ВЫ считали, что так ПРАВИЛЬНО!
⚪ Я в своей жизни запомнила простую, но важную вещь: есть ошибки ИСПРАВИМЫЕ и есть НЕ исправимые.
Совершая первые, мы, зачастую,учимся и накапливаем опыт, а как иначе? Не бойтесь совершать исправимых ошибок, выносите уроки, совершенствуйтесь, ЖИВИТЕ!
И помните, вы многое можете себе позволить!!!!
Такой запрос от клиентов не редкость.
Я не знаю человека, который бы прожил и ни разу не споткнулся, не оступился.
⚪ Ведь главное не то сколько раз ты упал, а сколько раз ПОДНЯЛСЯ.
В жизни каждого есть ситуации, в которых своим поведением мы не гордимся, за которые стыдно, не приятно вспоминать.
Кто-то с легкостью отпускает и забывает (иногда это потом всплывает), а есть те, кто не может забыть, терзается за ошибки, старается идти вперед, но неприятные ощущения не покидают его.
Вы наверное слышали модное сейчас выражение: «закрыть гештальт», простыми словами- завершить какое –то дело.
Возвращаясь назад, мы иногда думаем: «мне бы жизнь как киноленту прокрутить…», «сейчас я бы сделал(а) по-другому».
Вы будете испытывать неприятные ощущения, вспоминая о своем прошлом, пока не ПРИМИТЕ его и не поймете, что его НЕ ИЗМЕНИТЬ.
Это банально и вроде просто звучит, но как это сделать?
Ошибка некоторых в том, что они стараются забыть нехорошее в своей жизни, задвинуть в дальний угол.
Не стоит!!!
Выберете определенное время, например, вечер, за несколько часов до сна. Прокрутите в голове картинку из прошлого, спросите: «Почему меня это беспокоит?» Какие чувства вы при этом испытываете? С чем связан страх или боль или обида? и т.д.
Я, например, использую классные психологические техники в помощь!!
⚪ ПРОЖИВИТЕ снова то, что было, но уже осмысленно!
Часто неспособность освободиться от прошлого связано с невозможностью ПРОСТИТЬ СЕБЯ (это будет моя отдельная тема).
Могли бы вы поступить тогда по –другому? Может быть…Почему этого не сделали? Потому что в тот момент ВЫ считали, что так ПРАВИЛЬНО!
⚪ Я в своей жизни запомнила простую, но важную вещь: есть ошибки ИСПРАВИМЫЕ и есть НЕ исправимые.
Совершая первые, мы, зачастую,учимся и накапливаем опыт, а как иначе? Не бойтесь совершать исправимых ошибок, выносите уроки, совершенствуйтесь, ЖИВИТЕ!
И помните, вы многое можете себе позволить!!!!
«Что делать в стрессовой ситуации?»
Наш воспаленный мозг в стрессовой ситуации жонглирует идеями и,, как показывает практика, не всегда удачными.
Сознание мечется.
Каждый в своей жизни сталкивался с проблемой, которая кажется неразрешимой и выхода нет.☹
Он есть, но его надо искать.
А иногда уже просто нет сил...
Например:телефонный звонок , тебе сообщают неприятную новость.
Поднимается неприятное ощущение, гнев, а может паника!
Что делать?
Придерживаться 2 спасительных мыслей:
✅"Мои эмоции не навсегда,они уйдут!"
✅"Выход есть,просто я сейчас его не вижу!"
Нужно только начать так думать, потом это уже будет привычка.
Как и привычка позитивно мыслить.
Есть мнение,что позитивное мышление присуще только оптимистам.
Нет!✋
Это привычка!
Привыкай к хорошему.
Классного дня)
И я жду тебя на встречах)❤
Сознание мечется.
Каждый в своей жизни сталкивался с проблемой, которая кажется неразрешимой и выхода нет.☹
Он есть, но его надо искать.
А иногда уже просто нет сил...
Например:телефонный звонок , тебе сообщают неприятную новость.
Поднимается неприятное ощущение, гнев, а может паника!
Что делать?
Придерживаться 2 спасительных мыслей:
✅"Мои эмоции не навсегда,они уйдут!"
✅"Выход есть,просто я сейчас его не вижу!"
Нужно только начать так думать, потом это уже будет привычка.
Как и привычка позитивно мыслить.
Есть мнение,что позитивное мышление присуще только оптимистам.
Нет!✋
Это привычка!
Привыкай к хорошему.
Классного дня)
И я жду тебя на встречах)❤
«Как сберечь любовь?»
Любовь может заболеть...
Я опрелелила для себя такое понятие.
Любовь заболела...
Так бывает!?
И это ответ на вопрос - почему сначала отношей он (она) была одним человеком, а потом стала другим.
"Он меня так любил!", "Она так обо мне заботилась!"
И все в прошедшем времени...
Почему это прошло?
Ваша любовь прихворала...
Т.е в какой то момент отношений, ты пропустила симптом, подумала, что это не важно и состояние стало хуже, потом только реанимация.
Вокруг много информации и шума. Дети, родители, работа, друзья...
Часто, партнеры уже меньше обращают внимание на потребности своих любимых.
А ты сегодня ела? Как твоё настроение? Тебя что-то расстроило? Может я могу помочь? - очень простые, но важные вопросы, для которых нужно находить время.
Это как витамины.
Таким проявлением мы доводим до своей половины важную информацию - Ты нужен! Ты важен❗️❗️
Быть добрее и внимательнее к своему спутнику (спутнице) - самая крутая профилактика болезни.
Пусть твоя любовь будет здорова!
Классного дня!
Жду тебя на консультациях!❤
Я опрелелила для себя такое понятие.
Любовь заболела...
Так бывает!?
И это ответ на вопрос - почему сначала отношей он (она) была одним человеком, а потом стала другим.
"Он меня так любил!", "Она так обо мне заботилась!"
И все в прошедшем времени...
Почему это прошло?
Ваша любовь прихворала...
Т.е в какой то момент отношений, ты пропустила симптом, подумала, что это не важно и состояние стало хуже, потом только реанимация.
Вокруг много информации и шума. Дети, родители, работа, друзья...
Часто, партнеры уже меньше обращают внимание на потребности своих любимых.
А ты сегодня ела? Как твоё настроение? Тебя что-то расстроило? Может я могу помочь? - очень простые, но важные вопросы, для которых нужно находить время.
Это как витамины.
Таким проявлением мы доводим до своей половины важную информацию - Ты нужен! Ты важен❗️❗️
Быть добрее и внимательнее к своему спутнику (спутнице) - самая крутая профилактика болезни.
Пусть твоя любовь будет здорова!
Классного дня!
Жду тебя на консультациях!❤
«Что не стоит терпеть в отношениях?»
Почти каждый из нас, вступая в брак, надеется, что это навсегда, но потом вмешиваются обстоятельства непреодолимой силы и в сухом остатке часто слышу: « Не сошлись характерами».
За этой избитой фразой всегда стоят конкретные проблемы, с которыми пара либо не смогла, либо не захотела справиться.
Задумайся,если в отношениях:
✅ Неуважение или унижение.
Ты-личность! Со своим характером и мнением, с которым вторая половина обязана считаться! Мне иногда задают вопрос: "А как быть?Я зависима финансово от мужа! "
Ну и чудно!
А причем тут отношение! Мужчина должен обеспечивать! Но это не дает ему морального права ставить себя выше Тебя!
А самое неприятное, что начинается все с мелочей.
✅Эгоизм.
Еще известный экономист говорил, что все люди эгоисты и каждый стремиться только к собственной выгоде. Так оно и есть, но если это качество мешает отношениям, мир крутится только вокруг партнера в ущерб Тебе-это не есть хорошо.
✅ Отсутствие стремления.
Лень и нежелание двигаться вперед часто убивает отношения. Ты наверняка замечала, что иногда пары расстаются, потому что кто-то из партеров «вырос» и не важно, в материальном ли плане, интеллектуальном или духовном.
А создавать ситуацию «чемодан без ручки»( нести тяжело и бросить жалко) во вред только себе.
✅Манипуляция.
Это как отвечать на требования террористов, всегда будешь под «колпаком».
В практике встречала, что умелый манипулятор, как кукловод, может руководить даже сильным и уверенным человеком, играя на его
человечности, порядочности, это разрушает Тебя постепенно.
✅Обман.
Бывает разным, от пустяков и до измены. Прозрачность в отношениях -залог вашего комфорта в них.
Если рядом с тобой лживый, изворотливый человек- напряжение гарантировано.
Мои милые, вступая в брак, кто –то получает «маменькиного сыночка», тирана, нарцисса, кто –то безынициативного и «никакого».
❗Недостатки есть у всех!!
Главное, что бы чужие недостатки не меняли твою личность.
Совершенство встретишь редко и это не значит, что идеальный спутник-это уверенный в себе красавец мужчина с платиновой картой в кармане, это тот, с кем ты чувствуешь себя ЛЮБИМОЙ?❗
Ты всегда знаешь, когда любима, ты можешь притворяться, не обращать внимание на звоночки, но женщина всегда чувствует, когда она важна!
Грусть еще и в том, что зачастую, ты не имеешь возможности СРАВНИТЬ!
Некоторые живут по принципу: бывает и хуже!
Нет!
Бывает лучше!
Ты этого заслуживаешь и уж конечно МОЖЕШЬ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!
Индивидуальные случаи рассматриваю на консультациях!
Классного дня!) ❤
За этой избитой фразой всегда стоят конкретные проблемы, с которыми пара либо не смогла, либо не захотела справиться.
Задумайся,если в отношениях:
✅ Неуважение или унижение.
Ты-личность! Со своим характером и мнением, с которым вторая половина обязана считаться! Мне иногда задают вопрос: "А как быть?Я зависима финансово от мужа! "
Ну и чудно!
А причем тут отношение! Мужчина должен обеспечивать! Но это не дает ему морального права ставить себя выше Тебя!
А самое неприятное, что начинается все с мелочей.
✅Эгоизм.
Еще известный экономист говорил, что все люди эгоисты и каждый стремиться только к собственной выгоде. Так оно и есть, но если это качество мешает отношениям, мир крутится только вокруг партнера в ущерб Тебе-это не есть хорошо.
✅ Отсутствие стремления.
Лень и нежелание двигаться вперед часто убивает отношения. Ты наверняка замечала, что иногда пары расстаются, потому что кто-то из партеров «вырос» и не важно, в материальном ли плане, интеллектуальном или духовном.
А создавать ситуацию «чемодан без ручки»( нести тяжело и бросить жалко) во вред только себе.
✅Манипуляция.
Это как отвечать на требования террористов, всегда будешь под «колпаком».
В практике встречала, что умелый манипулятор, как кукловод, может руководить даже сильным и уверенным человеком, играя на его
человечности, порядочности, это разрушает Тебя постепенно.
✅Обман.
Бывает разным, от пустяков и до измены. Прозрачность в отношениях -залог вашего комфорта в них.
Если рядом с тобой лживый, изворотливый человек- напряжение гарантировано.
Мои милые, вступая в брак, кто –то получает «маменькиного сыночка», тирана, нарцисса, кто –то безынициативного и «никакого».
❗Недостатки есть у всех!!
Главное, что бы чужие недостатки не меняли твою личность.
Совершенство встретишь редко и это не значит, что идеальный спутник-это уверенный в себе красавец мужчина с платиновой картой в кармане, это тот, с кем ты чувствуешь себя ЛЮБИМОЙ?❗
Ты всегда знаешь, когда любима, ты можешь притворяться, не обращать внимание на звоночки, но женщина всегда чувствует, когда она важна!
Грусть еще и в том, что зачастую, ты не имеешь возможности СРАВНИТЬ!
Некоторые живут по принципу: бывает и хуже!
Нет!
Бывает лучше!
Ты этого заслуживаешь и уж конечно МОЖЕШЬ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!
Индивидуальные случаи рассматриваю на консультациях!
Классного дня!) ❤
«В чем проявляется нелюбовь к себе?»
Нелюбовь к себе❗❗❗
1. Делать выбор в пользу других, а не себя;
2. Быть зависимой от кого-то или чего-то;
3. Оказывать помощь другим в ущерб себе;
4. Осуждать себя за внешность;
5. Находиться в токсичных, разрушающих отношениях;
6. Ругать себя по пустякам;
7. Бояться оставаться наедине с собой, бояться своих мыслей;
8. Не обращать внимание на свое здоровье и сигналы тела;
9. Винить себя за прошлое;
10. Не разрешать себе ошибаться;
11. Общаться с недостойными тебя людьми;
12. Постоянно пребывать в негативе…
Живи в гармонии с собой!
Жду тебя на встречах! ♥️
1. Делать выбор в пользу других, а не себя;
2. Быть зависимой от кого-то или чего-то;
3. Оказывать помощь другим в ущерб себе;
4. Осуждать себя за внешность;
5. Находиться в токсичных, разрушающих отношениях;
6. Ругать себя по пустякам;
7. Бояться оставаться наедине с собой, бояться своих мыслей;
8. Не обращать внимание на свое здоровье и сигналы тела;
9. Винить себя за прошлое;
10. Не разрешать себе ошибаться;
11. Общаться с недостойными тебя людьми;
12. Постоянно пребывать в негативе…
Живи в гармонии с собой!
Жду тебя на встречах! ♥️
«Что приводит нас к проблемам?»
Один великий человек говорил, что вы никогда не сможете решить возникшую проблему, если сохраните тоже мышление, которое привело вас к ней.
Я твердо убеждена, что наше мышление и приводит нас ко всем проблемам и неудачам, вопрос только в том, что среднестатистический человек НЕ ЗНАЕТ что это за мышление такое,что такое работа с установками, с блоками и так далее.
История моей клиентки ( право рассказать получено, имя изменено), может служить примером.
Молодая девушка Ангелина за мужем 3 года, вышла когда ей было 18 лет.
После 2 лет совместной жизни супруг исчерпал весь запас заботы, внимания и уважения, девушка чувствует себя обманутой.
Почему обманутой? Потому что обещали вместе и навсегда, а получилось, что раздельно и не надолго!
Мама Ангелины твердит, что уходить нельзя, подружки кричат, что такого ты больше не найдешь!
Что делать? Разводиться? Смириться?
Ответ: меняться❗️
Как?
Менять свои мысли о ситуации и перестать отвечать на вопрос ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ так получилось? Это уже не имеет значения❗️
Теперь главное: Как? Как это исправить?
Если что-то пошло не так- это не потому ты выбрала не ту цель, это потому что ты неправильным путем ее добивалась!
Дело не в том, что Ангелина перестала быть девушкой мечты, дело в том, что она позволила ему так думать!
Классного дня!
Жду на консультациях♥️
Я твердо убеждена, что наше мышление и приводит нас ко всем проблемам и неудачам, вопрос только в том, что среднестатистический человек НЕ ЗНАЕТ что это за мышление такое,что такое работа с установками, с блоками и так далее.
История моей клиентки ( право рассказать получено, имя изменено), может служить примером.
Молодая девушка Ангелина за мужем 3 года, вышла когда ей было 18 лет.
После 2 лет совместной жизни супруг исчерпал весь запас заботы, внимания и уважения, девушка чувствует себя обманутой.
Почему обманутой? Потому что обещали вместе и навсегда, а получилось, что раздельно и не надолго!
Мама Ангелины твердит, что уходить нельзя, подружки кричат, что такого ты больше не найдешь!
Что делать? Разводиться? Смириться?
Ответ: меняться❗️
Как?
Менять свои мысли о ситуации и перестать отвечать на вопрос ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ так получилось? Это уже не имеет значения❗️
Теперь главное: Как? Как это исправить?
Если что-то пошло не так- это не потому ты выбрала не ту цель, это потому что ты неправильным путем ее добивалась!
Дело не в том, что Ангелина перестала быть девушкой мечты, дело в том, что она позволила ему так думать!
Классного дня!
Жду на консультациях♥️
Почему нужно уметь сказать "Нет!"
Каждый день мы общаемся с людьми!☝
И что греха таить, некоторые из них- ой как НЕ нравятся!
Но по долгу рабочих отношений, семейных крепких уз, кажущейся дружбы мы не можем, точнее не умеем сказать им «Нет!», иными словами «Я с тобой не согласна, делать так не хочу, разговаривать на эту тему не желаю!».
Не позволяет воспитание, страх обидеть человека или банальная зажатость и неуверенность.
Например: ты выбираешь товар в магазине (пусть будут кроссовки).
Продавец нахваливает фирму, рассыпается в комплиментах, потому что "ну никогда эта модель, ни на одной ножке не смотрелась так как смотрится на твоей".
Ты веришь, улыбаешься, соглашаешься, но нет внутреннего согласия купить их, цена вроде завышена, цвет не совсем удачный, хотелось бы другой.
Работник торговли не унимается, он рядом с тобой уже 40 мин и, что часто происходит в этой ситуации с человеком, которому сложно отстоять свое?
Он покупает!
Ну а как иначе!
Не удобно же перед продавцом , человек столько времени мне уделил, так старался, а главное все для меня!)
Вышел ты из магазина с этими чудо кроссовками, чувства не обманывают,понимаешь, что не то, ну ладно, "хоть 1 раз обую…"
О чем это? О том, что «неудобно», «стыдно»- это совершенно не те слова, которые должны звучать в этой ситуации.
Твой фокус внимания сместился, ты подумал о другом человеке, а не о себе и своих потребностях .
И каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу другого, будь это друг, коллега, член семьи, мы отодвигаем себя на второй план.
Что делать, что бы приблизиться к своей выгоде?
Начни с вопросов:
✅ Какая это ситуация для МЕНЯ?
✅Какая Я в этот момент?
✅Что сейчас чувствую?
✅Нужно ли мне это сейчас?
Способность слышать себя и договариваться с собой-очень полезный навык!
Подробнее на консультациях! Жду тебя!
❤❤❤
И что греха таить, некоторые из них- ой как НЕ нравятся!
Но по долгу рабочих отношений, семейных крепких уз, кажущейся дружбы мы не можем, точнее не умеем сказать им «Нет!», иными словами «Я с тобой не согласна, делать так не хочу, разговаривать на эту тему не желаю!».
Не позволяет воспитание, страх обидеть человека или банальная зажатость и неуверенность.
Например: ты выбираешь товар в магазине (пусть будут кроссовки).
Продавец нахваливает фирму, рассыпается в комплиментах, потому что "ну никогда эта модель, ни на одной ножке не смотрелась так как смотрится на твоей".
Ты веришь, улыбаешься, соглашаешься, но нет внутреннего согласия купить их, цена вроде завышена, цвет не совсем удачный, хотелось бы другой.
Работник торговли не унимается, он рядом с тобой уже 40 мин и, что часто происходит в этой ситуации с человеком, которому сложно отстоять свое?
Он покупает!
Ну а как иначе!
Не удобно же перед продавцом , человек столько времени мне уделил, так старался, а главное все для меня!)
Вышел ты из магазина с этими чудо кроссовками, чувства не обманывают,понимаешь, что не то, ну ладно, "хоть 1 раз обую…"
О чем это? О том, что «неудобно», «стыдно»- это совершенно не те слова, которые должны звучать в этой ситуации.
Твой фокус внимания сместился, ты подумал о другом человеке, а не о себе и своих потребностях .
И каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу другого, будь это друг, коллега, член семьи, мы отодвигаем себя на второй план.
Что делать, что бы приблизиться к своей выгоде?
Начни с вопросов:
✅ Какая это ситуация для МЕНЯ?
✅Какая Я в этот момент?
✅Что сейчас чувствую?
✅Нужно ли мне это сейчас?
Способность слышать себя и договариваться с собой-очень полезный навык!
Подробнее на консультациях! Жду тебя!
❤❤❤
Почему не удаётся построить здоровые отношения❓
Причин может быть множество: низкая самооценка, психологическая травма,различного рода убеждения, родительские предписания и так далее, но сегодня я хочу остановиться на 2 взаимосвязанных препятствиях:
С моей клиенткой мы встречались на терапии по другой ситуации и работа успешно была завершена.
Недавно она ко мне обратилась со "счастливой" проблемой.
"Я влюбилась! Сильно! И мне плохо!"-заявила она.
Я настроилась на работу где красной лампочкой горит - "безответная любовь", но нет!
Любовь ответная! И очень даже!
Мужчина заботиться, проявляет заинтересованность к её делам и настроению, ухаживает, дарит подарки....
После беседы пришли к выводу, что страх до сих пор непрожитого прошлого сковывает мысли,отравляет душу,не даёт наслаждаться настоящим и губит то,что может стать чем- то важным и до безумия нужным.
Молодая девушка уже возвела между собой и партнером 4 стены, а в нем нашла 105 недостатков, а значит и причин, по которым они не могут быть вместе.
Что же самое главное она забыла сделать? - Отпустить и "закрыть" первые неудачные отношения.
Вся боль, вся обида, все претензии, тоска и многое другое словно "щит" для неё." "Щит" от потенциального счастья....
1.Признать и обозначить свою незавершенную ситуацию в прошлом.
2. Начать работать со своими " неудобными" эмоциями.
Это первые шаги на пути к новому.
Дай тому что было спокойно уйти.
И помни: "Когда встретишь своего человека, поймёшь, почему с другими не получалось"Ф. Ницше.
Классного дня)❤
- Прошлый неприятный опыт
- Страх
С моей клиенткой мы встречались на терапии по другой ситуации и работа успешно была завершена.
Недавно она ко мне обратилась со "счастливой" проблемой.
"Я влюбилась! Сильно! И мне плохо!"-заявила она.
Я настроилась на работу где красной лампочкой горит - "безответная любовь", но нет!
Любовь ответная! И очень даже!
Мужчина заботиться, проявляет заинтересованность к её делам и настроению, ухаживает, дарит подарки....
После беседы пришли к выводу, что страх до сих пор непрожитого прошлого сковывает мысли,отравляет душу,не даёт наслаждаться настоящим и губит то,что может стать чем- то важным и до безумия нужным.
Молодая девушка уже возвела между собой и партнером 4 стены, а в нем нашла 105 недостатков, а значит и причин, по которым они не могут быть вместе.
Что же самое главное она забыла сделать? - Отпустить и "закрыть" первые неудачные отношения.
Вся боль, вся обида, все претензии, тоска и многое другое словно "щит" для неё." "Щит" от потенциального счастья....
1.Признать и обозначить свою незавершенную ситуацию в прошлом.
2. Начать работать со своими " неудобными" эмоциями.
Это первые шаги на пути к новому.
Дай тому что было спокойно уйти.
И помни: "Когда встретишь своего человека, поймёшь, почему с другими не получалось"Ф. Ницше.
Классного дня)❤
Отзывы:
Документы:
Эмоции- это особый вид психологических состояний человека, которые могут быть выражены через настроения, ощущения, чувства.
Кто может представить жизнь без них?
Грусть, радость, тоска, восторг, недовольство, благодарность, предвкушение- эти состояния в той или иной мере знакомы каждому.
Если с положительными эмоциями все понятно, их мы принимаем с удовольствием, то с отрицательными ( минусовыми) сложнее.
Как правило, люди сталкиваются с проблемой непонимания, непроживания и непринятия своих эмоций, негатив остается и не исключено его проявление через психосоматику.
Как правильно распознать свои эмоции? Как прожить ? Как принять?
Используя специальные методики, это можно сделать за 45 мин.
Тебе кажется, что ты злишься, но на самом деле это может быть непонимание, обида как будто накрывает, а истинная эмоция -это грусть и так далее...
Как говорил З.Фрейд: "К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они внутри продолжают влиять на человека."
Разреши своим эмоциям говорить!
Жду тебя на эмосессии!
Кто может представить жизнь без них?
Грусть, радость, тоска, восторг, недовольство, благодарность, предвкушение- эти состояния в той или иной мере знакомы каждому.
Если с положительными эмоциями все понятно, их мы принимаем с удовольствием, то с отрицательными ( минусовыми) сложнее.
Как правило, люди сталкиваются с проблемой непонимания, непроживания и непринятия своих эмоций, негатив остается и не исключено его проявление через психосоматику.
Как правильно распознать свои эмоции? Как прожить ? Как принять?
Используя специальные методики, это можно сделать за 45 мин.
Тебе кажется, что ты злишься, но на самом деле это может быть непонимание, обида как будто накрывает, а истинная эмоция -это грусть и так далее...
Как говорил З.Фрейд: "К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они внутри продолжают влиять на человека."
Разреши своим эмоциям говорить!
Жду тебя на эмосессии!
Прайс:
Принимаю очно в Курске (Психологический центр "Доверие") и онлайн (WhatsApp, Telegram)
И помните! Вы многое можете себе позволить! Пусть с Вами рядом будет тот, кто поймёт... Буду рада помочь! До встречи!
Частые вопросы:
По сердцу.
Психолог не врач. Когда врач очень квалифицированный и грамотный ты идёшь даже если у него тяжёлый характер, иногда высокомерие. Психолог должен тебе "отозваться душой", именно тогда возникает ДОВЕРИЕ, а это одно из главных условий работы с клиентом.
Психолог не врач. Когда врач очень квалифицированный и грамотный ты идёшь даже если у него тяжёлый характер, иногда высокомерие. Психолог должен тебе "отозваться душой", именно тогда возникает ДОВЕРИЕ, а это одно из главных условий работы с клиентом.
Все, соответственно, зависит от проблемы и оттого насколько ты захочешь её решить, т.е будешь готов стараться что-то изменить, помогать специалисту.
Можно попробовать, но есть пути короче и эффективнее, в терапии человек узнаем много о себе, а не только о том как справиться с проблемой. Это очень полезно в широком смысле слова.
Конечно, по зову сердца) Есть понятие "поддерживающая терапия". Нет предела совершенству.
Начать слушать СЕБЯ. Если ты понимаешь, что все что ты делал с проблемой-не работает, значит можно обратиться к человеку, который посмотри на неё под другим углом. Психолог как 2 пилот,он подмечает, то, что недоступно твоему взору и помогает выбрать лучший вариант.
Истории моих клиентов:
Право рассказать получено, имена изменены.
«Невозможно полюбить, если уже любишь»
Марина и Сергей вместе 9 лет, есть сын. Пара живет нормально, можно сказать обычно: семейные мероприятия, отдых летом, все идет своим чередом.
Марина занимается сыном ( он школьник), Сергей, как может, обеспечивает семью.
С недавнего времени жена стала замечать холодный, безынтересный взгляд, желание остаться одному, только с сыном сохраняются теплые отношения.
Мысли женщины путаются, в голове роятся традиционные вопросы: что не так? может что-то не так со мной? почему он изменился? В висках бьется горькое слово: ЛЮБОВНИЦА?
Как выясняется потом, в ходе семейной консультации, любовницы нет, Сергей решил, что больше не любит Марину.
Она его не привлекает, не вызывает эмоций, ему не хочется с ней проводить свободное время, а одному как-то тоскливо…
В чем причина? Почему он так решил?
Потому что УСТАЛ! На работе бардак, денег всегда не хватает, внимание оказывать не хочется, жена просит и того и другого, а сил все это воспроизводить нет!
Выход: разобраться в себе. У каждого наступают такие моменты, когда «Все надоело, хочу все по-другому». НЕ СПЕШИ, заземлись, задай себе правильные вопросы.
До консультации Сергей думал, что дело в супруге и их отношениях, а на самом деле все гораздо проще.
Пара, по-прежнему, вместе и пусть так и будет)
«Невозможно полюбить, если уже любишь»
Марина и Сергей вместе 9 лет, есть сын. Пара живет нормально, можно сказать обычно: семейные мероприятия, отдых летом, все идет своим чередом.
Марина занимается сыном ( он школьник), Сергей, как может, обеспечивает семью.
С недавнего времени жена стала замечать холодный, безынтересный взгляд, желание остаться одному, только с сыном сохраняются теплые отношения.
Мысли женщины путаются, в голове роятся традиционные вопросы: что не так? может что-то не так со мной? почему он изменился? В висках бьется горькое слово: ЛЮБОВНИЦА?
Как выясняется потом, в ходе семейной консультации, любовницы нет, Сергей решил, что больше не любит Марину.
Она его не привлекает, не вызывает эмоций, ему не хочется с ней проводить свободное время, а одному как-то тоскливо…
В чем причина? Почему он так решил?
Потому что УСТАЛ! На работе бардак, денег всегда не хватает, внимание оказывать не хочется, жена просит и того и другого, а сил все это воспроизводить нет!
Выход: разобраться в себе. У каждого наступают такие моменты, когда «Все надоело, хочу все по-другому». НЕ СПЕШИ, заземлись, задай себе правильные вопросы.
До консультации Сергей думал, что дело в супруге и их отношениях, а на самом деле все гораздо проще.
Пара, по-прежнему, вместе и пусть так и будет)
Право рассказать получено, имена изменены.
Маргарита молодая красивая девушка, 23 года. Прекрасный возраст, что бы влюбиться и создать ячейку общества.
Так и получилось.
«Он был неотразим!» -вспоминает она. Карие глаза, широкие плечи, уверенная походка, спортсмен. А характер вообще сказка -добрый, верный, отзывчивый и надежный.
Сказка длилась не долго… После веселой свадьбы молодые переехали жить в отдельную квартиру, подаренную родителями жениха. Через пару лет Рита забеременела, роды были тяжелые, молодая девушка долго восстанавливалась.
Прошел год. Игорь был рядом до определенного момента. Когда, однажды, Маргарита приехала домой после визита к своей маме, ее вещи в 2 спортивных сумках стояли в прихожей. Предательски булькнул телефон, в сообщении значилось: «Ты очень изменилась, быть вместе не можем, спасибо за все».
Вот так закончилась сумасшедшая история любви…Обиду, злость, растоптанные надежды и низкую самооценку –вот что взяла с собой молодая мама помимо вещей.
Тогда я и познакомилась с милой застенчивой девушкой.
Прошло время. Все пережили, все переговорили, все переработали. Она умница и красавица, ведет блог, открыла центр развития для дошкольников.
Игорь живет в том же городе и районе, иногда встречаются в магазине, его новая супруга трогательно хватает его за руку при встрече с бывшей женой…
Вот только карие глаза стали грустными, а широкие плечи опущены.
На праздники воскресный папа исправно звонит поздравить, напрашивается на ужин, зовет погулять СЕМЬЕЙ.
Маргарита говорит , что когда он произносит слово СЕМЬЯ, ей становится грустно.
-Как ты думаешь, с чем может быть связана твоя грусть?-спрашиваю я
-Наверное, что не сложилось,- отвечает она
-Давай смоделируем ситуацию, в которой он бы вернулся и ты теперь точно знаешь, что он никогда не бросит, ты бы согласилась на такое?
-Нет! Что ты, мне уже не хочется, он уже не такой!
-А какой?
-Другой…
-Так может это не грусть, может сюда больше подошло бы другое слово?
-Да….ЖАЛОСТЬ…
«Не бывает поздно, бывает уже не нужно!»
Рассмотреть то, что действительно важно-это талант, сохранить это-дар!
Маргарита молодая красивая девушка, 23 года. Прекрасный возраст, что бы влюбиться и создать ячейку общества.
Так и получилось.
«Он был неотразим!» -вспоминает она. Карие глаза, широкие плечи, уверенная походка, спортсмен. А характер вообще сказка -добрый, верный, отзывчивый и надежный.
Сказка длилась не долго… После веселой свадьбы молодые переехали жить в отдельную квартиру, подаренную родителями жениха. Через пару лет Рита забеременела, роды были тяжелые, молодая девушка долго восстанавливалась.
Прошел год. Игорь был рядом до определенного момента. Когда, однажды, Маргарита приехала домой после визита к своей маме, ее вещи в 2 спортивных сумках стояли в прихожей. Предательски булькнул телефон, в сообщении значилось: «Ты очень изменилась, быть вместе не можем, спасибо за все».
Вот так закончилась сумасшедшая история любви…Обиду, злость, растоптанные надежды и низкую самооценку –вот что взяла с собой молодая мама помимо вещей.
Тогда я и познакомилась с милой застенчивой девушкой.
Прошло время. Все пережили, все переговорили, все переработали. Она умница и красавица, ведет блог, открыла центр развития для дошкольников.
Игорь живет в том же городе и районе, иногда встречаются в магазине, его новая супруга трогательно хватает его за руку при встрече с бывшей женой…
Вот только карие глаза стали грустными, а широкие плечи опущены.
На праздники воскресный папа исправно звонит поздравить, напрашивается на ужин, зовет погулять СЕМЬЕЙ.
Маргарита говорит , что когда он произносит слово СЕМЬЯ, ей становится грустно.
-Как ты думаешь, с чем может быть связана твоя грусть?-спрашиваю я
-Наверное, что не сложилось,- отвечает она
-Давай смоделируем ситуацию, в которой он бы вернулся и ты теперь точно знаешь, что он никогда не бросит, ты бы согласилась на такое?
-Нет! Что ты, мне уже не хочется, он уже не такой!
-А какой?
-Другой…
-Так может это не грусть, может сюда больше подошло бы другое слово?
-Да….ЖАЛОСТЬ…
«Не бывает поздно, бывает уже не нужно!»
Рассмотреть то, что действительно важно-это талант, сохранить это-дар!
Право рассказать получено, имена изменены.
Ольге 34 года, самостоятельная молодая женщина, обеспечена жилой площадью, стабильной работой и достойной заработной платой. Семьи нет.
У Ольги есть любимая мама -Софья Сергеевна, которая отказывается принимать тот факт, что дочь выросла и, по-прежнему, очень настойчиво требует большое место в жизни Ольги.
Утро начинается с звонка мамы и сообщения - какая на улице погода, как нужно одеться, что бутерброды и кофе –это не завтрак, достойный чемпиона, а гадость и что она сама начнет Ольге готовить еду, если дочь будет продолжать «гробить» свой организм.
В обед обязательно маме нужно отзвониться, сказать, что поела и совсем не устала, что бы маме было спокойно.
Вечером долгий, обязательно долгий разговор, который завершает всегда долгий, долгий Олин день…
Работали с Ольгой 2 месяца, начали с установок, навязанных с детства, потом говорили о восприятии собственной личности, о чувстве вины, которое возникает при отказе маме в любой просьбе и так далее.
Сейчас у Ольги с Софьей Сергеевной ровные отношения с выстроенными границами, которые выстроила САМА Ольга.
Нам удалось изменить бесподобную, бесконечно любящую маму?
НЕТ!
В результате работы, Ольга поменяла СВОЕ отношение, научилась говорить: «Нет», «Я считаю это не нужно», «Я сейчас не могу» и другие незнакомые до этого фразы.
Софье Сергеевне ничего не оставалось делать, как принять преображение дочери и понять, что она ВЫРОСЛА.
Эти дорогие друг другу люди сейчас в добрых отношениях, а моя клиентка строит свою жизнь так, как ей хочется, потому что она может себе это ПОЗВОЛИТЬ!
Ольге 34 года, самостоятельная молодая женщина, обеспечена жилой площадью, стабильной работой и достойной заработной платой. Семьи нет.
У Ольги есть любимая мама -Софья Сергеевна, которая отказывается принимать тот факт, что дочь выросла и, по-прежнему, очень настойчиво требует большое место в жизни Ольги.
Утро начинается с звонка мамы и сообщения - какая на улице погода, как нужно одеться, что бутерброды и кофе –это не завтрак, достойный чемпиона, а гадость и что она сама начнет Ольге готовить еду, если дочь будет продолжать «гробить» свой организм.
В обед обязательно маме нужно отзвониться, сказать, что поела и совсем не устала, что бы маме было спокойно.
Вечером долгий, обязательно долгий разговор, который завершает всегда долгий, долгий Олин день…
Работали с Ольгой 2 месяца, начали с установок, навязанных с детства, потом говорили о восприятии собственной личности, о чувстве вины, которое возникает при отказе маме в любой просьбе и так далее.
Сейчас у Ольги с Софьей Сергеевной ровные отношения с выстроенными границами, которые выстроила САМА Ольга.
Нам удалось изменить бесподобную, бесконечно любящую маму?
НЕТ!
В результате работы, Ольга поменяла СВОЕ отношение, научилась говорить: «Нет», «Я считаю это не нужно», «Я сейчас не могу» и другие незнакомые до этого фразы.
Софье Сергеевне ничего не оставалось делать, как принять преображение дочери и понять, что она ВЫРОСЛА.
Эти дорогие друг другу люди сейчас в добрых отношениях, а моя клиентка строит свою жизнь так, как ей хочется, потому что она может себе это ПОЗВОЛИТЬ!
Контакты:
г. Курск, Орловская 1,
психологический центр «Доверие».
психологический центр «Доверие».
